BUAT kamu yang sering mendatangi acara kondangan tentu sudah tidak asing dengan menu-menu yang disajikan di hari bahagia tersebut. Selain snack atau makanan ringan mulai dari jajanan pasar dan kue-kue coklat yang manis, ada beberapa menu berat lainnya mulai dari semur daging dan semur ayam, sayur sop, ayam goreng, daging panggang hingga aneka satu yang disajikan di beberapa food stall.
Tentu tidak afdol kalau tidak ada minuman pelengkapnya. Sebab jangan sampai yang tersajikan hanya minuman bersoda atau air putih. Bisa-bisa para tamu langsung pulang duluan seusai mencicipi makanan berat yang disajikan. Lalu apa saja sih aneka menu minuman kondangan yang bisa menjadi inspirasi untuk hadir di acara pesta? Berikut pilihannya.
ES GEMPOL
Minuman asli Jawa Tengah bisa Anda sajikan dalam acara pernikahan. Selain rasanya yang segar, minuman yang terbuat dari tepung beras yang diwarnai dan dikukus ini memiliki rasa manis yang didapat dari gula cair alami.
ES DAWET DURIAN
Es dawet durian umumnya akan disajikan dengan campuran es dawet. Nama ini merupakan paduan dari es dawet dan durian.
ES CONGKLIK
Es asli dari Semarang ini menjadi salah satu buruan para wisatawan yang berkunjung ke kota ini. Terbuat dari berbbagai buah-buahan ini memiliki rasa yang manis dan juga sangat segar.
COCKTAIL
Cocktail sering dijumpai di resepsi-sepsi pernikahan karena selain segar, enak dan manis, cocktail mempunyai sajian yang menarik. Minuman ini biasa disajikan untuk pernikahan dengan konsep outdoor atau diadakan di siang hari yang terik dan panas.*
Kamis, 21 Desember 2017
Kamis, 30 November 2017
Sebelum Diskusi Sebaiknya Menikmati Secangkir Kopi
Di setiap sesi training, seminar,
workshop atau kegiatan belajar lain hampir bisa dipastikan ada satu sesi yang
selalu dinantikan oleh seluruh peserta yaitu “Coffee Break”.
Entah kenapa disebut coffee break, apakah
karena biji kopi nya pecah terkena grinder atau pecah dalam arti lain.
Di beberapa literatur masih diperdebatkan
kapan tepatnya sejarah coffee break ini bermula, ada yang berpendapat dimulai
pada tahun 1800-an ada yang bilang tahun 1901 bersamaan dengan ditemukannya
mesin espresso. Ada yang bilang dimulai di kota Stoughton, Wisconsin ada juga
yang mengatakan bermula di New York.
Bagi saya sejarah
coffee break dimulai saat air sudah mendidih, biji kopi sudah digiling, cangkir
sudah berbaris dan tak kalah penting makanan kecil sudah genit menggoda.
Sebenernya tidak ada yang menarik dari segi
menu, kopi yang disediakan pun biasanya sudah diseduh dalam ceret besar dengan
pemanas listrik, entah berapa gramasi-nya entah bubuk kopi apa yang dimasukan
ke dalamnya.
Bagi saya hal yang menjadi menarik adalah,
karena coffee break hadir di waktu yang tepat, saat otak mulai lelah setelah
beberapa jam sebelumnya fokus pada materi seminar yang disajikan.
Selain itu disela seminar atau training
coffee break adalah waktu untuk berinteraksi dengan peserta lain, berbagi kartu
nama, berbagi cerita dan berbagi update teknologi terkini yang sudah
terimplementasi di tempat kerjanya.
Saya selalu teringat pada pesan Mr. D, boss
pertama saya, di tahun 2004 saat saya mau ikut seminar, beliau berpesan “kamu
kalo ikut seminar jangan ngobrol sama temen sekantor, ngobrol sama peserta dari
pabrik lain, supaya nambah ilmu kamu”. (Dhy)
Untuk info tentang CATERING, kami menyediakan beberapa paket catering murah seperti paketprasmanan rumah dan gedung,menu spesial joglo/gubug, paket aqiqoh, aneka nasi kotak, paket coffee break, paket manten , Alamat Kantor : Jl Raya Bohar no 32 Wage-Aloha Sidoarjo(Samping apotik bohar & depan perum royal regency wage) Firmansyah : No. Kantor : 0813.3289.5354, Hp : 0857.0601.2354 & 0877.5262.9357
Menyeduh Kopi Sendiri Lebih Nikmat
Banyak orang yang gemar minum kopi. Tapi tak banyak orang yang mau repot-repot menyeduh kopi sendiri.
MALAS adalah musuh besar hampir semua manusia di muka bumi. Malas juga sering menyerang penikmat kopi. Nah, karena kemalasan ini kadang merugikan diri sendiri dalam urusan ‘ngopi-ngopi’. Maka kali ini Otten Coffee ingin berbagi sedikit alasan kenapa setiap penikmat kopi harus seduh kopi sendiri dan menyingkirkan kemalasan jauh-jauh. Semoga terinspirasi ya.
Kopi yang Diseduh Sendiri Biasanya Lebih Nikmat
Pernah nggak merasa bahwa kopi yang diseduh sendiri berbeda dengan kopi yang diseduhkan barista di kedai kopi? Yep, kadang perbedaan itu berdasar pada metode dan proses penyeduhan yang dipercayai setiap orang. Tak yang lebih tahu tentang dirimu selain dirimu sendiri. Hal itu berlaku juga untuk kopi. Tak ada yang lebih paham selera ngopi-mu selain dirimu sendiri. Oleh karena itu, biasanya kamu jauh merasa lebih puas menyeduh kopi sendiri ketimbang ngopi di tempat lain. Hal ini seharusnya menjadi alasan kuat agar kamu tak lagi malas menyeduh untuk diri sendiri. Karena percayalah, hanya kamu barista terbaik, setidaknya untuk dirimu sendiri. Jadi jangan pernah malas untuk seduh kopi ya.
Meningkatkan Kemahiran Seduh
Seperti kata seorang bijak “practice makes perfect”, maka itulah yang juga berlaku pada rutinitas seduh yang menyenangkan ini. Semakin sering kamu menyeduh kopi maka akan semakin sempurnalah kenikmatan kopi yang kamu hasilkan. Jika kamu malas menyeduh dan sering ‘berselingkuh’ dengan kopi instan, mau sampai kapan mahirnya di dunia kopi? Pompa semangat hingga penuh dan singkirkan rasa malas jauh-jauh. Bangunlah lebih pagi dan siapkan segala yang kamu butuhkan untuk menyeduh. Bermain-mainlah dengan suhu air, rasio air dan kopi dan lain-lain. Temukan kejutan bereksperimen saat menyeduh kopi. Semakin sering bereksperimen bukan tak mungkin suatu hari kamu bisa menjuarai kompetisi barista, bukan?
Seduh Sendiri Jauh Lebih Hemat
Sudah bukan rahasia jika seduh kopi sendiri akan jauh lebih hemat ketimbang ngopi di coffee shop. Kamu sudah memiliki alat seduh manual macam-macam jenisnya, kenapa nggak seduh sendiri saja, bukan? Tinggal beli single origin dan bisa dipakai untuk memenuhi rutinitas seduh berhari-hari. Jika secangkir kopi di coffee shop kira-kira 30 ribuan harganya, maka dengan single origin tertentu kemasan 200 gram seharga 60 ribuan sudah bisa dipakai ngopi berhari-hari. Seduhlah kopi sendiri dan rasakan hemat dan ekonomisnya jika dibandingkan ngopi di luar sana.
Untuk info tentang CATERING, kami menyediakan beberapa paket catering murah seperti paketprasmanan rumah dan gedung,menu spesial joglo/gubug, paket aqiqoh, aneka nasi kotak, paket coffee break, paket manten , Alamat Kantor : Jl Raya Bohar no 32 Wage-Aloha Sidoarjo(Samping apotik bohar & depan perum royal regency wage)
Firmansyah : No. Kantor : 0813.3289.5354, Hp : 0857.0601.2354 & 0877.5262.9357
MALAS adalah musuh besar hampir semua manusia di muka bumi. Malas juga sering menyerang penikmat kopi. Nah, karena kemalasan ini kadang merugikan diri sendiri dalam urusan ‘ngopi-ngopi’. Maka kali ini Otten Coffee ingin berbagi sedikit alasan kenapa setiap penikmat kopi harus seduh kopi sendiri dan menyingkirkan kemalasan jauh-jauh. Semoga terinspirasi ya.
Kopi yang Diseduh Sendiri Biasanya Lebih Nikmat
Pernah nggak merasa bahwa kopi yang diseduh sendiri berbeda dengan kopi yang diseduhkan barista di kedai kopi? Yep, kadang perbedaan itu berdasar pada metode dan proses penyeduhan yang dipercayai setiap orang. Tak yang lebih tahu tentang dirimu selain dirimu sendiri. Hal itu berlaku juga untuk kopi. Tak ada yang lebih paham selera ngopi-mu selain dirimu sendiri. Oleh karena itu, biasanya kamu jauh merasa lebih puas menyeduh kopi sendiri ketimbang ngopi di tempat lain. Hal ini seharusnya menjadi alasan kuat agar kamu tak lagi malas menyeduh untuk diri sendiri. Karena percayalah, hanya kamu barista terbaik, setidaknya untuk dirimu sendiri. Jadi jangan pernah malas untuk seduh kopi ya.
Meningkatkan Kemahiran Seduh
Seperti kata seorang bijak “practice makes perfect”, maka itulah yang juga berlaku pada rutinitas seduh yang menyenangkan ini. Semakin sering kamu menyeduh kopi maka akan semakin sempurnalah kenikmatan kopi yang kamu hasilkan. Jika kamu malas menyeduh dan sering ‘berselingkuh’ dengan kopi instan, mau sampai kapan mahirnya di dunia kopi? Pompa semangat hingga penuh dan singkirkan rasa malas jauh-jauh. Bangunlah lebih pagi dan siapkan segala yang kamu butuhkan untuk menyeduh. Bermain-mainlah dengan suhu air, rasio air dan kopi dan lain-lain. Temukan kejutan bereksperimen saat menyeduh kopi. Semakin sering bereksperimen bukan tak mungkin suatu hari kamu bisa menjuarai kompetisi barista, bukan?
Seduh Sendiri Jauh Lebih Hemat
Sudah bukan rahasia jika seduh kopi sendiri akan jauh lebih hemat ketimbang ngopi di coffee shop. Kamu sudah memiliki alat seduh manual macam-macam jenisnya, kenapa nggak seduh sendiri saja, bukan? Tinggal beli single origin dan bisa dipakai untuk memenuhi rutinitas seduh berhari-hari. Jika secangkir kopi di coffee shop kira-kira 30 ribuan harganya, maka dengan single origin tertentu kemasan 200 gram seharga 60 ribuan sudah bisa dipakai ngopi berhari-hari. Seduhlah kopi sendiri dan rasakan hemat dan ekonomisnya jika dibandingkan ngopi di luar sana.
Untuk info tentang CATERING, kami menyediakan beberapa paket catering murah seperti paketprasmanan rumah dan gedung,menu spesial joglo/gubug, paket aqiqoh, aneka nasi kotak, paket coffee break, paket manten , Alamat Kantor : Jl Raya Bohar no 32 Wage-Aloha Sidoarjo(Samping apotik bohar & depan perum royal regency wage)
Firmansyah : No. Kantor : 0813.3289.5354, Hp : 0857.0601.2354 & 0877.5262.9357
Rabu, 29 November 2017
Cara Menurunkan Berat Badan waktu Coffee Break
SAAT coffee break, bukan berarti Anda harus benar-benar minum kopi. Tetapi, ada sejumlah hal yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Apa saja itu?
Ahli kebugaran Roshni Shah memberikan tips yang bisa Anda lakukan saat coffee break yang membakar kalori dan meningkatkan metabolisme untuk menurunkan berat badan, dikutip dari Thehealthsite:
Ngemil makanan sehat
Anda bisa ngemil makanan ringan seperti yoghurt dengan aneka buah atau apel selai kacang. Makanan ini mengandung kombinasi protein, lemak dan serat yang meningkatkan pembakaran kalori dan metabolisme.
Jalan Kaki
Jalan kaki dapat membantu membakar kalori secara signifikan. Jadi, manfaatkan waktu coffee break dengan berjalan kaki setidaknya 15 menit. Ingat, terlalu lama duduk juga dapat membuat berat badan bertambah begitu cepat.
Olahraga Ringan
Latihan ringan seperti squats dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Lakukan cukup satu set dengan 10 repitisi squats yang akan meningkatkan pembakaran kalori Anda.
Rencanakan diet
Dibanding hanya membuka chatting dengan teman saat coffee break, lebih baik membuat rencana diet sehat. Anda bisa mencari inspirasi dari instagram atau media sosial lainnya untuk mendapatkan diet penurunan berat badan yang sehat.
Buat rencana olahraga
Letakkan cangkir kopi dan manfaatkan waktu coffee break untuk membuat rencana olahraga. Anda akan membangun lebih banyak otot dan memberikan dorongan besar terhadap metabolisme jika pergi berolahraga dari rencana yang telah dibuat.
Ahli kebugaran Roshni Shah memberikan tips yang bisa Anda lakukan saat coffee break yang membakar kalori dan meningkatkan metabolisme untuk menurunkan berat badan, dikutip dari Thehealthsite:
Ngemil makanan sehat
Anda bisa ngemil makanan ringan seperti yoghurt dengan aneka buah atau apel selai kacang. Makanan ini mengandung kombinasi protein, lemak dan serat yang meningkatkan pembakaran kalori dan metabolisme.
Jalan Kaki
Jalan kaki dapat membantu membakar kalori secara signifikan. Jadi, manfaatkan waktu coffee break dengan berjalan kaki setidaknya 15 menit. Ingat, terlalu lama duduk juga dapat membuat berat badan bertambah begitu cepat.
Olahraga Ringan
Latihan ringan seperti squats dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Lakukan cukup satu set dengan 10 repitisi squats yang akan meningkatkan pembakaran kalori Anda.
Rencanakan diet
Dibanding hanya membuka chatting dengan teman saat coffee break, lebih baik membuat rencana diet sehat. Anda bisa mencari inspirasi dari instagram atau media sosial lainnya untuk mendapatkan diet penurunan berat badan yang sehat.
Buat rencana olahraga
Letakkan cangkir kopi dan manfaatkan waktu coffee break untuk membuat rencana olahraga. Anda akan membangun lebih banyak otot dan memberikan dorongan besar terhadap metabolisme jika pergi berolahraga dari rencana yang telah dibuat.
Untuk info tentang CATERING, kami menyediakan beberapa paket catering murah seperti paketprasmanan rumah dan gedung,menu spesial joglo/gubug, paket aqiqoh, aneka nasi kotak, paket coffee break, paket manten , Alamat Kantor : Jl Raya Bohar no 32 Wage-Aloha Sidoarjo(Samping apotik bohar & depan perum royal regency wage)
Firmansyah : No. Kantor : 0813.3289.5354, Hp : 0857.0601.2354 & 0877.5262.9357
Firmansyah : No. Kantor : 0813.3289.5354, Hp : 0857.0601.2354 & 0877.5262.9357
Tidur Setelah Ngopi
Alamat Kantor :
Jl Raya Bohar no 32 Wage-Aloha Sidoarjo
(Samping apotik bohar & depan perum royal regency wage)
Kantor : 0813.3289.5354, Hp : 0857.0601.2354 & 0877.5262.9357
Coffeemates, mari kita kaji lagi. Masalah utama menurunnya tingkat kecerdasan adalah kurang tidur. Kafein, memang memiliki efek untuk mencegah kita tertidur dan otak selalu siaga. Tentu, efek inilah yang dicari untuk membantu para mahasiswa dalam belajar dan menyelesaikan tugasnya di malam hari. Namun, masalah turunnya tingkat kecerdasan bukan pada kopi. Melainkan, kurangnya waktu tidur.
Penelitian terbaru dari para
ilmuwan Inggris di Loughborough University menyimpulkan bahwa tidur sebentar
setelah minum kopi justru lebih efektif daripada kedua kegiatan ini dilakukan
terpisah. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa kafein baru memiliki efek
setelah 20 menit dikonsumsi.
Maka, yang harus kamu lakukan
setelah lelah lembur semalaman hingga mengantuk seharian adalah:
1.
Temukan tempat rebahan yang nyaman.
Sofa kantor, tangga darurat, musholla, atau pangkuan kekasih;
2.
Teguk secangkir espresso atau seduhan kopi kesukaan
kamu;
3.
Pasang alarm yang akan membangunkan
kamu dalam waktu 15-20 menit;
4.
Jangan tunda. Tidak perlu ngopi sambil
bergosip atau membuka sosial media. Daripada terjebak twitwarlebih
baik lepas sepatu, ambil bantal leher, lalu tidurlah.
Niscaya, kopi tak akan membuat
kamu bodoh. Melainkan, membantumu untuk lebih fokus menyelesaikan semua
pekerjaan. Usai siesta, tentunya.
Untuk info tentang CATERING, kami menyediakan beberapa paket catering murah seperti paketprasmanan rumah dan gedung,menu spesial joglo/gubug, paket aqiqoh, aneka nasi kotak, paket coffee break, paket manten , Alamat Kantor : Jl Raya Bohar no 32 Wage-Aloha Sidoarjo(Samping apotik bohar & depan perum royal regency wage)
Firmansyah : No. Kantor : 0813.3289.5354, Hp : 0857.0601.2354 & 0877.5262.9357
Firmansyah : No. Kantor : 0813.3289.5354, Hp : 0857.0601.2354 & 0877.5262.9357
Apakah Terlalu Banyak Minum Kopi Membuat Kita Bodoh!!!
Apakah Terlalu Banyak Minum Kopi
Membuat Kita Bodoh!!!
Dari semua hal yang dapat dilakukan oleh kopi, mulai dari
menurunkan resiko penyakit jantung hingga sesederhana membuat bahagia, muncul
fakta terbaru yang mengejutkan. Penelitian terbaru menyimpulkan bahwa semakin
banyak minum kopi dapat membuat kamu semakin bodoh.
Baik. Mari kita coba dulu pahami apa penyebabnya.
Kesimpulan itu diambil atas
dasar sebuah penelitian yang dilakukan oleh Best Mattress Brand yang
menganalisa 1.000 mahasiswa di AS. Setelah meneliti pola konsumsi kopi
anak-anak kuliahan ini ditemukan fakta bahwa mahasiswa yang sama sekali tidak
minum kopi memiliki nilai IPK 3,43. Sementara, mahasiswa yang mengkonsumsi dua
cangkir kopi setiap harinya mendapat nilai IPK 3,39 dan bagi mereka yang minum
hingga lima cangkir kopi per hari hanya mendapat nilai IPK 3,28.
Kabarnya, kafein yang terkandung
di dalam kopi sebagai penyebabnya. Menurut penelitian tersebut, meski kopi
memberi kita efek “bangun” saat memulai hari, kopi jugalah yang membuat
kualitas tidur kita menurun pada akhirnya. Kualitas tidur yang rendah ini
kemudian berdampak pada menurunnya kemampuan ingatan jangka panjang.
Terbukti, mahasiswa yang minum
kopi dua cangkir atau lebih per harinya rata-rata hanya tidur lima hingga enam
jam setiap malam. Semakin sedikit waktu tidur maka nilai IPK para mahasiswa ini
cenderung lebih rendah. Setidaknya, menurut penelitian ini.
Lalu apa kabar dengan Thomas
Edison?
Orang yang menerangi kehidupan
malam para manusia urban dengan bola lampu ciptaannya ini justru menolak untuk
tidur berlama-lama. Demi terus produktif menciptakan teknologi yang kini mampu
memudahkan kehidupan modern. Bola lampu ciptaannya seakan menggemakan pesan
bahwa tak ada matahari bukan berarti aktifitas kehidupan harus terhenti.
“Kita selalu mendengar orang
bicara tentang ‘kehilangan waktu tidur’ sebagai bencana,” Thomas Edison menulis
dalam sebuah surat pada tahun 1921. “Mereka lebih baik menyebutnya kehilangan
waktu, kekuatan, dan kesempatan.”
Jika bicara soal kopi, tidur,
dan tingkat kecerdasan mungkin kita harus mengangkat nama lain.
Presiden ke-26 Amerika Serikat,
sekaligus termuda sepanjang sejarah, Theodore Rooselvelt bahkan mengkonsumsi
satu galon kopi sehari. Baik, mungkin ini berlebihan. Namun, dikisahkan oleh
sang anak bahwa cangkir kopi ayahnya digambarkan seperti, “lebih pantas disebut bathtub.”
Yha. Maka ungkapan ‘segalon’ rasanya tidak
terlalu berlebihan.
Kebiasaan ngopi segalon Presiden
Roosevelt nyatanya tak mencegah beliau menjadi warga Amerika pertama yang
mendapatkan hadiah Nobel pada tahun 1906. Penghargaan ini diberikan berkat
kegigihannya dalam mencapai perdamaian antara Rusia dan Jepang dalam perang
merebut kekuasaan di Manchuria dan Korea. Pada 5 September 1905, Presiden
Roosevelt berhasil membuat kedua negara berseteru ini menandatangani Perjanjian
Portsmouth.
Untuk info tentang CATERING, kami menyediakan beberapa paket catering murah seperti paketprasmanan rumah dan gedung,menu spesial joglo/gubug, paket aqiqoh, aneka nasi kotak, paket coffee break, paket manten , Alamat Kantor : Jl
Raya Bohar no 32 Wage-Aloha Sidoarjo(Samping apotik bohar & depan perum
royal regency wage)
Firmansyah : No. Kantor : 0813.3289.5354, Hp : 0857.0601.2354 & 0877.5262.9357
Firmansyah : No. Kantor : 0813.3289.5354, Hp : 0857.0601.2354 & 0877.5262.9357
Waktu Yang Tepat Coffee Break dan Manfaatnya
Coffeemates, kamu pasti setuju bahwa rehat sejenak dari waktu kerja yang panjang itu perlu. Selain jam makan siang yang selalu datang tepat di tengah hari, ada hal yang tidak boleh kamu lupakan jika kamu ingin tetap produktif. Yakni, coffee break.
Bukan tepat setelah makan siang, bukan pula sore menjelang jam kantor usai. Nyatanya Coffeemates, waktu terbaik coffee break justru di pertengahan pagi. Satu atau dua jam sebelum makan siang. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Emily Hunter, Ph.D., dan Cindy Wu, Ph.D., di Baylor University, semakin panjang waktu bekerja sebelum waktu rehat, maka semakin tidak efektif hasilnya.
Definisi rehat yang dimaksud oleh para peniliti di sini adalah “rehat di waktu kapanpun, baik formal maupun informal, pada saat hari kerja di mana pada saat rehat tidak melakukan pekerjaan apapun, termasuk tapi tidak terbatas pada rehat makan siang, rehat ngopi, membuka email personal, atau bersosialisasi dengan rekan kerja, dan tidak termasuk pergi ke toilet.”
Setelah para peneliti menganalisa 95 koresponden selama lima hari kerja dengan total 959 waktu rehat — rata-rata tiap orang melakukan dua kali rehat dalam sehari — mereka pun menemukan fakta yang menarik. Para peneliti menangkap kesimpulan bahwa rehat yang dilakukan lebih awal justru lebih efektif untuk kembali meningkatkan energi, konsentrasi, dan motivasi dalam bekerja.
Hal ini disebabkan karena semua kualitas dalam bekerja tersebut ada dalam potensi terbaiknya tak lama setelah bangun tidur dan perlahan semakin berkurang hingga akhir hari. Niscaya, jika kamu rehat tak lama setelah dimulainya jam kerja maka tubuhmu akan lebih mudah untuk meningkatkan sumber-sumber energi yang dibutuhkan.
Para peneliti juga menyarankan agar para pekerja melakukan aktifitas yang mereka sukai pada waktu istirahat. Tak lantas berarti para pekerja tidak menikmati waktu kerja, Hunter dan Wu justru menemukan bahwa aktifitas yang berhubungan dengan pekerjaan juga memiliki andil dalam kualitas istirahat yang lebih baik.
Kualitas rehat yang lebih baik juga menyebabkan para pekerja memiliki kesehatan lebih baik dan meningkatkan kepuasan dalam bekerja. Terbukti setelah rehat di pertengahan pagi, para pekerja menyatakan bahwa gejala somatik mereka berkurang. Gejala somatik ini termasuk sakit kepala, mata pedih dan sakit pinggang. Para pekerja juga melaporkan bahwa mereka merasa lebih baik dengan pekerjaannya dan mengalami penurunan tekanan emosi.
Sama seperti ketika makan, bahwa lebih baik makan lebih sering dalam porsi lebih kecil daripada makan sekali dengan porsi sekaligus banyak, rehat pun demikian. Hunter dan Wu menyarankan meski mengambil waktu istirahat lebih lama tidak menjadi masalah, namun akan jauh lebih efektif jika rehat beberapa kali dalam waktu lebih singkat.
Untuk info tentang CATERING, kami menyediakan beberapa paket catering murah seperti paketprasmanan rumah dan gedung,menu spesial joglo/gubug, paket aqiqoh, aneka nasi kotak, paket coffee break, paket manten , Alamat Kantor : Jl Raya Bohar no 32 Wage-Aloha Sidoarjo(Samping apotik bohar & depan perum royal regency wage)
Firmansyah : No. Kantor : 0813.3289.5354, Hp : 0857.0601.2354 & 0877.5262.9357
Bukan tepat setelah makan siang, bukan pula sore menjelang jam kantor usai. Nyatanya Coffeemates, waktu terbaik coffee break justru di pertengahan pagi. Satu atau dua jam sebelum makan siang. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Emily Hunter, Ph.D., dan Cindy Wu, Ph.D., di Baylor University, semakin panjang waktu bekerja sebelum waktu rehat, maka semakin tidak efektif hasilnya.
Definisi rehat yang dimaksud oleh para peniliti di sini adalah “rehat di waktu kapanpun, baik formal maupun informal, pada saat hari kerja di mana pada saat rehat tidak melakukan pekerjaan apapun, termasuk tapi tidak terbatas pada rehat makan siang, rehat ngopi, membuka email personal, atau bersosialisasi dengan rekan kerja, dan tidak termasuk pergi ke toilet.”
Setelah para peneliti menganalisa 95 koresponden selama lima hari kerja dengan total 959 waktu rehat — rata-rata tiap orang melakukan dua kali rehat dalam sehari — mereka pun menemukan fakta yang menarik. Para peneliti menangkap kesimpulan bahwa rehat yang dilakukan lebih awal justru lebih efektif untuk kembali meningkatkan energi, konsentrasi, dan motivasi dalam bekerja.
Hal ini disebabkan karena semua kualitas dalam bekerja tersebut ada dalam potensi terbaiknya tak lama setelah bangun tidur dan perlahan semakin berkurang hingga akhir hari. Niscaya, jika kamu rehat tak lama setelah dimulainya jam kerja maka tubuhmu akan lebih mudah untuk meningkatkan sumber-sumber energi yang dibutuhkan.
Para peneliti juga menyarankan agar para pekerja melakukan aktifitas yang mereka sukai pada waktu istirahat. Tak lantas berarti para pekerja tidak menikmati waktu kerja, Hunter dan Wu justru menemukan bahwa aktifitas yang berhubungan dengan pekerjaan juga memiliki andil dalam kualitas istirahat yang lebih baik.
Kualitas rehat yang lebih baik juga menyebabkan para pekerja memiliki kesehatan lebih baik dan meningkatkan kepuasan dalam bekerja. Terbukti setelah rehat di pertengahan pagi, para pekerja menyatakan bahwa gejala somatik mereka berkurang. Gejala somatik ini termasuk sakit kepala, mata pedih dan sakit pinggang. Para pekerja juga melaporkan bahwa mereka merasa lebih baik dengan pekerjaannya dan mengalami penurunan tekanan emosi.
Sama seperti ketika makan, bahwa lebih baik makan lebih sering dalam porsi lebih kecil daripada makan sekali dengan porsi sekaligus banyak, rehat pun demikian. Hunter dan Wu menyarankan meski mengambil waktu istirahat lebih lama tidak menjadi masalah, namun akan jauh lebih efektif jika rehat beberapa kali dalam waktu lebih singkat.
Untuk info tentang CATERING, kami menyediakan beberapa paket catering murah seperti paketprasmanan rumah dan gedung,menu spesial joglo/gubug, paket aqiqoh, aneka nasi kotak, paket coffee break, paket manten , Alamat Kantor : Jl Raya Bohar no 32 Wage-Aloha Sidoarjo(Samping apotik bohar & depan perum royal regency wage)
Firmansyah : No. Kantor : 0813.3289.5354, Hp : 0857.0601.2354 & 0877.5262.9357
Coffee Break Cara Terbaik Untuk Menurunkan Stres
Tercatat dalam salah satu
artikel Businessnewsdaily.com bahwa stres sudah dianggap “wabah kesehatan abad
ke-21” oleh World Health Organization. Bahkan diperkirakan, stres sudah
menyebabkan kerugian para pebisnis di Amerika sekitar $300 milyar per tahun.
Stres
menyebabkan menurunnya produktifitas, meningkatnya resiko kesehatan, kesalahan
dalam bekerja, konflik personal, hingga penurunan moral. Bisa jadi Coffeemates,
hampir seluruh pekerja pernah merasakan stres dalam berbagai level. Tidak
terkecuali kamu, hey.
Kabar baiknya, rehat ngopi adalah
salah satu cara terbaik untuk menurunkan kadar stres para pekerja. Menurut
Onesourcerefreshment.com, kopi mampu membuat para pekerja di Philadelphia, AS,
menurunkan kadar stres mereka. Beranjak sejenak dari meja kerja dan menikmati
secangkir kopi dapat membantu otak untuk lebih santai.
Kafein yang
sudah terbukti dapat meningkatkan produksi dopamin pada akhirnya mampu
memperbaiki suasana hati, energi, dan kemampuan kognitif. Survei terbaru yang
dilakukan oleh Nespresso juga menunjukkan bahwa rehat ngopi memperkuat rasa
memiliki terhadap tempat bekerja.
Nyatanya,
79% pekerja menganggap rehat ini sebagai cara paling efisien untuk meningkatkan
semangat kerjasama tim dan mengurangi konflik. Sementara 91% pekerja lainnya
menganggap rehat ngopi sebagai saat terbaik untuk membangun kedekatan personal
dengan rekan kerja.
Bisa jadi,
jika tiap dua jam sekali kamu bangkit dari tempat duduk dan ngobrol santai
dengan rekan kerja atau melihat-lihat sosial media selama 5-10 menit justru
akan membuat kamu lebih senang melakukan pekerjaan. Niscaya, keluhan pun akan
semakin jarang terlontar. Stres pun akan mengucapkan selamat tinggal.
Mengutip
Earl Wilson, jurnalis senior The Washington Post, “Science may never come up with
a better office communication system than the coffee break.”
(Ilmu
pengetahuan mungkin tidak pernah menciptakan sistem komunikasi kantor yang
lebih baik dari rehat ngopi)
Hubungi : Firman
Telpon / Whatsapp
0851.0327.9354 / 0857.0601.2354
Jl. Raya Bohar Utara No. 32 Depan Perum Royal Regency dan Sebelah Apotik Bohar
Senin, 09 Oktober 2017
Keunikan kopi Toraja Tumbuh Di lereng Gunung
Kopi Toraja, atau yang juga dikenal dengan sebutan Kopi Celebes,
adalah kopi yang memiliki kandungan asam rendah dan memiliki ‘bodi’
yang berat. Inilah yang menjadi alasan kebanyakan orang untuk mencari
kenikmatan Kopi Toraja yang sangat khas ini.
Termasuk dalam jenis kopi arabika, profilnya mirip dengan kopi
Sumatera. Sebagian orang bilang, kopi Sulawesi dan kopi Sumatera
memiliki rasa khas yang serupa, seperti rasa tanah dan hutan, “hmmm, sulit membayangkan bagaimana rasanya.” namun memiliki ciri khas mendasar yang membedakan keduanya
Aroma wangi kopi langsung tercium ketika membuka kemasan Kopi Toraja
yang telah jadi. Rasa pahitnya berbeda dengan kopi lainnya. Rasa tanah
ini justru menajadi nilai lebih Kopi Toraja. Beberapa jenis kopi
meninggalkan rasa pahit cukup lama di mulut. Tapi, tidak dengan Kopi
Toraja ini. Rasa pahitnya akan segera hilang.
Di Lereng Gunung
Kopi organik Toraja tumbuh subur di lereng-lereng gunungTana Toraja adalah sebuah kabupaten di pegunungan di Provinsi Sulawesi Selatan, berjarak 300 kilometer dari Makassar, ibukota provinsi. Meski tak setenar Toraja yang sudah terkenal, akan tetapi ternyata daerah-daerah di sekitarnya juga memiliki potensi yang cukup menggembirakan. Salah satunya adalah produsen kopi bermutu.
Kopi organik Toraja tumbuh subur di lereng-lereng gunungTana Toraja adalah sebuah kabupaten di pegunungan di Provinsi Sulawesi Selatan, berjarak 300 kilometer dari Makassar, ibukota provinsi. Meski tak setenar Toraja yang sudah terkenal, akan tetapi ternyata daerah-daerah di sekitarnya juga memiliki potensi yang cukup menggembirakan. Salah satunya adalah produsen kopi bermutu.
Kopi Toraja yang dikenal oleh masyarakat luas sekarang ini bahkan
sampai ke luar negeri, sebagian besar ditanam di perkebunan milik
penduduk di lereng-lereng gunung. Inilah yang menjadi keunggulannya;
bahwa orang Toraja dikenal mampu memelihara beragam tradisi yang sudah
berumur ratusan tahun.
Tradisi tersebut, salah satunya adalah upacara pemakaman ‘Rambu Solo’
yang mengundang minat banyak wisatawan domestik maupun luar negeri.
Nah, untuk proses penanaman dan pengolahan kopi, juga melalui tradisi
yang berumur ratusan tahun dan tetap dijaga hingga saat ini.
Pengolahan kopi secara tradisional tersebut adalah dengan menggoreng
kopi sampai hitam, hingga matang. Cara penggorengan sampai hitam
ternyata menghilangkan karakter asam kopi. Namun, cara pengolahan ini
lantas dirubah oleh pengusaha dari Jepang.
Hubungi :
Firman
Telpon /
Whatsapp
0851.0327.9354
/ 0857.0601.2354
Jl. Raya
Bohar Utara No. 32 Depan Perum Royal Regency dan Sebelah Apotik Bohar
Hindari Makanan Berkarbohidrat Tinggi
Makanan yang paling membuat kenyang adalah yang
mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi dan pasta. Di Indonesia, nasi sudah
menjadi syarat wajib saat pesta tapi bukan berarti kita harus memakannya. Jika,
Penyuka Masak ingin bisa puas mencicipi semua hidangan sebaiknya hindari nasi
atau ambil 3 – 4 sendok makan nasi saja. Lebih baik isi piring dengan lauk
kesukaan. Jika ada hidangan pasta seperti macharoni, spaghetti, dan lain-lain
ambil dalam porsi kecil yang kira-kira tidak akan terlalu membuat kenyang.
Sayangkan kalau tidak bisa menikmati makanan lainnya karena sudah terlalu
kenyang.
Hubungi :
Firman
Telpon /
Whatsapp
0851.0327.9354
/ 0857.0601.2354
Jl. Raya
Bohar Utara No. 32 Depan Perum Royal Regency dan Sebelah Apotik Bohar
Langganan:
Postingan (Atom)